具体可以这样去做: 1、重启你的快乐雷达 试着每天记录3件让你快乐的小事: 可以是看到一朵形状可爱的云,同事/朋友分享了一个新口味的零食,也可以是刷到一个搞笑的短视频…… 它不需要有什么意义,只要在那一刻,你因为它而感受到了快乐就行。
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倾听他人: 在陪伴中自我疗愈 直到我偶然参加了一个心理学分享会。

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知网搜到了几篇,但机构权限卡着,看不了全文。
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自我决定理论指出,当一个人的基本心理需求长期被压抑,会产生低自尊与不配得感,而这种感受又会进一步引发各种消极情绪,形成恶性循环。
5、身体发出这些信号,说明血液循环已 “亮起红灯”
它能驱使个体设定挑战性目标,并愿意为达成这些目标付出持久的努力。
它不需要你拼体力拼加班,反而特别看重你的人生阅历和共情能力。
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6、真正的气血感,或许是被“家乡饭”养出来的
所以长大后,当被别人问到“你想要什么”时,小A常常大脑一片空白,更多倾向于“都行”,或者优先遵循别人的意见。
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对于女性朋友来说,在生活中可以通过适当食用桂圆来调理气血,而且除了能够帮助身体补气血外,还能在健脑安神、提高机体活力方面发挥作用,但对于阴虚内热或是患有糖尿病的女性来说,就要谨慎食用此物了,以免增加身体的负担。
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听起来很简单,但在充满试探和防备的世界里,这其实是一种极其稀缺的特质。
为了改善口感,厂家往往加入了更多的增稠剂和代糖,这些东西同样会刺激肠道。
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以下三种临床常用药,几乎每个科室的医生都会碰到,但它们的“隐性雷区”却常常被忽视。
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无论你是企业职工、社会人士、宝妈,还是刚毕业的大学生(大专及以上),只要你对心理学感兴趣,每周能保证3-4小时的学习时间,都有机会成为倾听师的一员。
CNN援引消息人士的话称,这篇报道引起特勤局、联邦调查局和白宫官员的关注,他们对媒体披露相关行动细节感到恼火。
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也正是在这个过程中,“无边界”课程体系逐渐打磨成型:“博悟课程”带孩子走进博物馆、“服务学习”引孩子走向社会、“创·智汇”让孩子动手创造……传统的班级边界、学校边界被打破,学校的围墙变得模糊起来,学校也不再是孤岛。
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