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这并不是说，握力弱的人就一定会得抑郁症，但这个研究给我们提供了一个很重要的视角： 原来我们的身体一直在替情绪说话，抑郁的早期信号常常以躯体化症状的形式出现，但我们很容易会忽视它。

每一次正向表达，都是在为大脑铺设一条乐观积极和解决问题的神经通路。

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任务切换越频繁，注意力残留就越多，真正能用于当前任务的认知资源也就越少。

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她的一生都在照料别人：丈夫、孩子、年迈的父母、四邻的需求。

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可是当你反复用糖去刺激多巴胺奖赏系统，大脑的敏感度会逐渐下降，原本3分糖就能感受到的快乐，现在可能需要7分糖才行。

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大家总觉得起床快是勤快、是身子骨硬朗的表现，其实真是大错特错了。